Kursus:

Når mad blir' et problem !

• Har du vægtproblemer ?
• Er du trøstespiser ?
• Bruger du mad som problemløser ?

Mange mennesker har i dag et problematisk forhold til mad.
Af forskellige årsager er mad for disse mennesker blevet et område med et unaturligt stort fokus. Det kan vise sig i form af over eller undervægt, bulimia eller anorexi.
Fællesnævneren er at man bruger virkelig meget energi på at forholde sig til problemet – både fysisk og psykisk og at det egentlige problem ikke er mad relateret.

Mad og følelser hænger uadskilleligt sammen og vi lever i en tid, hvor der stilles store krav til os.
Har vi som børn ikke lært at tilfredsstille vore egne behov på en hensigtsmæssig måde, kaster vi os ofte over maden, når der opstår konflikter eller stressende situationer i vores liv. Det hjælper lige her og nu, men giver ofte tømmermænd i form af selvbebrejdelse og mindreværdskomplekser.

Skal det lykkes at ændre på negative spisemønstre, er det vigtigt at gøre sig klart, at den følelsesmæssige del af ubalancen også skal bearbejdes. Så vi tør mærke os selv.

Jeg vil på dette kursus give deltagerne indsigt i hvilke psykiske mekanismer der kan få os til at udvikle et skævt forhold til mad. Endvidere undervise i sammenhænge mellem lavt blodsukker, overfølsomheds problematikker og skæv biokemi, som er en vigtig forudsætning for at skabe nye konstruktive spisevaner.

Livsappetit v/Else-Marie Simonsen
Færgegårdvej 88, Strib, DK-5500 Middelfart
tlf. 75 51 40 15  /  20 10 44 59      e-mail: elsemarie@livsappetit.dk